老年科李敏副主任介紹，臨床中經(jīng)常遇到老人稍不留神就摔成骨折的病例。而“罪魁禍?zhǔn)住本褪枪钦凼杷砂Y。骨質(zhì)疏松癥是由于骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性的骨骼疾病。它是隨著年齡的增長必然發(fā)生的一種生理性退行性病變，早期沒有明顯癥狀。

哪些人群易患骨質(zhì)疏松性骨折呢？其危害有多大？李敏主任說，絕經(jīng)后的婦女和50歲以上的男性，身體瘦小，運(yùn)動量少、長期吸煙酗酒，咖啡因攝入過多，長期營養(yǎng)不良或鈣攝入不足，長期服用類固醇激素類藥物以及抗癲癇藥物，內(nèi)分泌疾病如甲亢、肝腎疾病等等，都是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險因素。骨質(zhì)疏松不僅會造成腰背痛，身材短縮和駝背，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致骨折，主要發(fā)生在脊椎，髖骨和踝骨。脊椎壓縮性骨折，嚴(yán)重時可造成癱瘓，髖骨骨折可導(dǎo)致下肢運(yùn)動障礙。骨質(zhì)疏松性骨折大大增加了老人的病殘率和死亡率。

 骨質(zhì)疏松癥給患者的生活帶來極大不便和痛若，治療效果往往

不理想，骨折嚴(yán)重者還有可能會危及生命，因此，做好骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防工作極其重要。

1. 預(yù)防應(yīng)從兒童、青少年做起，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，多曬太陽，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，糖和動物蛋白也不宜多吃，多吃含鈣高的食物，如魚、蝦、

海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、芝麻、綠色蔬菜等。

2. 人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速，應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對骨量快速減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策。

3.退行性骨質(zhì)疏松癥是骨骼發(fā)育、成長、衰老的基本規(guī)律，但受著激素調(diào)控、營養(yǎng)狀況、物理因素如日照、免疫狀況、生活方式如吸煙、飲酒、咖啡、飲食習(xí)慣、運(yùn)動、精神情緒等方面的影響，若能及早提高自我保健意識和增加自我保健知識，積極進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，退行性骨質(zhì)疏松癥是可以預(yù)防和延緩發(fā)生的。