即使寒冷的冬天早已經(jīng)過去，但前來醫(yī)院就診的風(fēng)濕病患者仍有很多，尤其最近一段時間，天氣變化無常，時暖時冷，不少風(fēng)濕病患者病情復(fù)發(fā)。

我們常見的風(fēng)濕病包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)等，以損傷關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)為主，引起疼痛、晨僵、腫脹、麻木甚至變形、殘疾，更有甚者會危及生命，這是一種對各個年齡都有危害的疾病。

預(yù)防風(fēng)濕病復(fù)發(fā)要注意以下幾點(diǎn)：

u 防寒?；颊卟荒芤蛱鞖廪D(zhuǎn)暖而放松警惕，要注意保暖，并預(yù)防流感，根據(jù)天氣情況增減衣物，對于腫脹疼痛的地方可加用護(hù)膝、護(hù)腕等進(jìn)行防護(hù)。

u 防曬。不少風(fēng)濕病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者應(yīng)避陽光直射，特別是夏天，紫外線更強(qiáng)烈，是此病的重要誘發(fā)因素。

u 避免潮濕環(huán)境。避免淋雨，平時應(yīng)多開窗通風(fēng)，多曬被褥，也可以用空調(diào)除濕，保證房內(nèi)溫濕度適宜。

u 飲食。應(yīng)選擇易消化的食物，少吃辛辣、油膩及冰冷刺激的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋等，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者還應(yīng)避免海鮮、芹菜、熏肉等易引起過敏的食物。

u 適當(dāng)運(yùn)動。這有助于恢復(fù)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力?？梢試L試散步、慢跑、打太極等，以身體不感到疲勞為宜，這樣也可以讓你保持良好心情，有利于癥狀緩解。但也應(yīng)注意避免高強(qiáng)度運(yùn)動，如爬山、快跑、跳繩等，以防加重癥狀。

u 堅(jiān)持規(guī)范治療。風(fēng)濕病治療關(guān)鍵還在于堅(jiān)持、合理用藥，根據(jù)醫(yī)囑服藥，不要相信所謂偏方、秘方，不能憑自己的經(jīng)驗(yàn)隨意自購藥品、更改藥量。有任何不適要找醫(yī)生哦。

風(fēng)濕免疫科 沈茹夢