為引起社會(huì)各界關(guān)注關(guān)節(jié)炎，世界衛(wèi)生組織把每年的10月12日定義為世界關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的慢性病之一，被定義為世界頭號(hào)致殘性疾病。目前全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人。在亞洲地區(qū)，每六個(gè)人中就有一人在一生的某個(gè)階段患上關(guān)節(jié)炎。我院骨科專家提醒大家，對(duì)關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止殘疾。

常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎共有100多種，最常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等等。

骨關(guān)節(jié)炎：是一種退行性關(guān)節(jié)病，多見(jiàn)于中老年人，發(fā)病率隨年齡的增加而上升。骨關(guān)節(jié)炎主要累及膝、脊柱等負(fù)重關(guān)節(jié)。通常表現(xiàn)為上下樓梯、下蹲或蹲起時(shí)感覺(jué)膝蓋疼痛不適，晨起或久坐后感覺(jué)膝關(guān)節(jié)發(fā)僵。隨著病情的加重，可能在平地走路時(shí)都會(huì)出現(xiàn)疼痛，甚至關(guān)節(jié)變形等癥狀。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種自身免疫性疾病，多見(jiàn)于中青年女性，常見(jiàn)表現(xiàn)是全身大小關(guān)節(jié)對(duì)稱性游走性疼痛，常伴有晨起關(guān)節(jié)僵硬。

強(qiáng)直性脊柱炎：是一種慢性、進(jìn)行性和炎性疾病，好發(fā)于男性青壯年。主要侵犯脊柱及骶髂關(guān)節(jié)。主要表現(xiàn)為夜間及早晨起床時(shí)腰背及髖部僵硬疼痛，也可出現(xiàn)非對(duì)稱性的下肢大關(guān)節(jié)炎，未經(jīng)治療可出現(xiàn)脊柱的強(qiáng)直，嚴(yán)重者可使胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)受限。90%以上患者HLA-B27陽(yáng)性。本病發(fā)病初期常常因癥狀輕微而不被重視，一旦癥狀明顯就診時(shí)追問(wèn)病史，實(shí)際發(fā)病已數(shù)月甚至數(shù)年。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：是由于血液中尿酸濃度過(guò)高，導(dǎo)致單鈉尿酸鹽結(jié)晶析出繼而沉積在關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍軟組織后引起的炎癥反應(yīng)。急性發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)局部紅腫明顯，疼痛劇烈，常在清晨或午夜發(fā)作。多見(jiàn)于成年男性和老年女性。

 保護(hù)關(guān)節(jié)，避免以下行為：

下蹲

陸地上所有劇烈的跑、跳運(yùn)動(dòng)都會(huì)加重對(duì)膝蓋骨的磨損，尤其是蹲下去再站起來(lái)，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損最大。特別是對(duì)于髕骨已經(jīng)損傷的人群，更應(yīng)該減少下蹲了。

爬山、爬樓

老年人在爬山時(shí)，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時(shí)的四五倍，越往山上走，關(guān)節(jié)越疼，而下山對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損更嚴(yán)重。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，能坐電梯就坐電梯，必須走樓梯時(shí)，盡量扶著欄桿或者墻，不要跨步上樓梯。

跪著擦板

跪著擦地板，髕骨的壓力會(huì)壓在股骨上，等于兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上，時(shí)間一長(zhǎng)，可能導(dǎo)致膝蓋無(wú)法伸直，從而無(wú)法起身。

長(zhǎng)時(shí)間伏案

長(zhǎng)時(shí)間伏案容易導(dǎo)致肌肉僵硬，從而降低對(duì)骨骼的保護(hù)。所以應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，每隔30-40分鐘起身進(jìn)行簡(jiǎn)單的牽拉放松。