為了讓醫(yī)護人員正確認(rèn)識壓力，排解壓力，促進健康，2023年10月24日，我院分別于重癥學(xué)科和檢驗科開展“員工心理健康宣講”主題活動。 

宣講活動分為兩個階段，首先，朱蕓對活動內(nèi)涵進行闡述，她指出，廣大醫(yī)務(wù)人員長期處在高度緊張的工作環(huán)境中，生理和心理上逐漸產(chǎn)生了巨大壓力。如何正確引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員保持健康、積極的職場心態(tài)，是提高醫(yī)療質(zhì)量和醫(yī)護水平的重要保障。

隨后，我院心理科專家丁云給各位醫(yī)護人員帶來了“醫(yī)護人員的心理健康與壓力調(diào)適”主題講座，圍繞“心理健康常識問題的解讀”，引導(dǎo)大家全面認(rèn)識心理正常與異常、心理健康與不健康的科學(xué)涵義。同時針對如何保持健康心態(tài)，建立有效的情緒宣泄途徑，丁云提出以下幾點建議：1.平衡工作與生活壓力，用積極的狀態(tài)去面對；2.學(xué)會傾訴與傾聽，與人友好相處；3.保持高度自信心，具備膽識和勇氣，適度調(diào)整期望值，凡事量力而行；4.處理好上下級關(guān)系，規(guī)律飲食和生活，堅持鍛煉。 

丁云通過大量的科研數(shù)據(jù)、真實案例及現(xiàn)場互動讓現(xiàn)場人員深受觸動，現(xiàn)場用兩份心理測評量表對醫(yī)護人員進行了心理測評，了解了大家的心理健康現(xiàn)狀，有針對性地進行了壓力與情緒管理指導(dǎo)。 

通過此次講座，醫(yī)護人員不僅正確認(rèn)識了壓力，還知道了疏導(dǎo)壓力問題的方式方法。大家紛紛表示今后一定要適時調(diào)整情緒、緩解壓力，以輕松愉悅的心情投入到工作中。

文字：丁云

圖片：朱蕓、丁云