“胃”作為人體儲(chǔ)存和消化食物的器官之一,具有豐富的血液供應(yīng),主要功能為容納食物,分泌鹽酸、胃蛋白酶原等胃酸,將食物消化成食糜,更容易被人體吸收。但是很多時(shí)候一些行為可能會(huì)傷害了它!
吃飯不規(guī)律不會(huì)導(dǎo)致胃病。但是如果餓的時(shí)間太長(zhǎng),會(huì)造成低血糖,這樣大腦就會(huì)命令胃進(jìn)食,這就是你餓久了胃難受的原因,所以盡量還是規(guī)律飲食更好啦!
吃冰冷的食物不傷胃。很多人覺(jué)得“刺激性”食物會(huì)傷害胃,但是它自身有一套領(lǐng)會(huì)的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)控機(jī)制,保證它的內(nèi)黃景穩(wěn)定,所以不管你吃熱的食物還是冷的食物他都可以自由控制胃內(nèi)溫度在0.3℃內(nèi),所以只要你吃涼的東西不難受,不拉肚子就可以安心吃啦!
吃辛辣的食物也不傷害胃。其實(shí)辣椒本身不會(huì)傷害胃,知識(shí)它的辣椒素會(huì)激活痛覺(jué)神經(jīng),所以讓人感覺(jué)火辣辣的。但是如果辣度超過(guò)身體承受的范圍,那么身體就會(huì)通過(guò)腹瀉,嘔吐等方式將辣椒素排出,這就會(huì)對(duì)身體造成損害,所以凡事量力而行,這樣才能更好的的保護(hù)胃。
這些都不傷害胃,那到底誰(shuí)才是傷害胃的元兇呢?
吸煙、喝酒會(huì)傷害胃黏膜。酒精會(huì)穿透胃的黏膜,還會(huì)造成急性傷害,造成胃粘膜糜爛出血;煙草中有很多有毒物質(zhì)會(huì)傷害胃,比如尼古丁會(huì)刺激胃粘膜收縮,導(dǎo)致胃粘膜缺血,還能在胃酸的作用下合成致癌物質(zhì)亞硝胺,所以能戒煙就戒吧!如果非要喝酒可以選擇低度酒,也不要過(guò)度飲酒哦!
高鹽,缺少新鮮果蔬的飲食會(huì)對(duì)胃造成持續(xù)傷害。高鹽食物會(huì)破壞胃粘膜,偶然損傷能快速修復(fù),但如果一直高鹽飲食就會(huì)對(duì)胃持續(xù)傷害,胃粘膜機(jī)會(huì)萎縮-腸化-癌變,多吃新鮮水果蔬菜會(huì)保護(hù)胃粘膜,所以大家要少吃腌制食品,咸菜,火腿等高鹽食品,多吃新鮮蔬果哦!
油門(mén)螺旋桿菌是大多數(shù)胃癌和胃潰瘍的罪魁禍?zhǔn)?。幽門(mén)螺旋桿菌會(huì)讓黏膜血管內(nèi)形成血栓,導(dǎo)致胃粘膜缺血。70%-80%的消化性潰瘍都與幽門(mén)螺旋桿菌有關(guān),它才是胃的頭號(hào)“敵人”,根除幽門(mén)螺旋桿菌會(huì)降低胃癌的發(fā)生率,所以關(guān)注自身健康,定期檢查,一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療,讓胃癌離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。
長(zhǎng)期服用一些消炎藥,會(huì)損傷胃粘膜。以阿司匹林,布洛芬等為代表的非甾體抗炎藥會(huì)對(duì)胃造成損傷,一些心腦血管疾病的患者長(zhǎng)期口服阿司匹林一定要重視胃的保護(hù),不然就會(huì)造成胃粘膜損傷,引起疼痛和出血,偶爾吃幾片止痛藥不會(huì)對(duì)胃造成大的損傷,所以不用擔(dān)心啦!畢竟緩解疼痛更要緊。
如果你的胃總是隔三差五的不舒服,也有可能是功能性胃腸病,和精神因素有很大的關(guān)系,可以規(guī)律生活,保持心情愉悅,不需要治療哦!
生活中很多時(shí)候?qū)ξ付加泻芏嗟恼`解,希望通過(guò)此文可以讓大家對(duì)胃有一個(gè)新的認(rèn)知,不管怎么樣,規(guī)律生活,心情愉悅,只要身體可以承受,吃的辣的,冷的也不會(huì)對(duì)胃造成多大的傷害,戒煙限酒,清淡飲食,多食新鮮果蔬,根治幽門(mén)螺旋桿菌才會(huì)讓胃癌遠(yuǎn)離我們,大家知道了嗎?