科技的進(jìn)步，電子產(chǎn)品不斷更新，學(xué)生的壓力、不良的行為習(xí)慣等，導(dǎo)致青少年近視率上升。對(duì)于近視來(lái)說(shuō)，一旦增長(zhǎng)很難恢復(fù)，所以要引起我

近視眼一旦產(chǎn)生，難以逆轉(zhuǎn)，因此，不能只“治”不“防”，更不能“病急亂投醫(yī)”，重視對(duì)孩子的視力健康管理，從“認(rèn)識(shí)”近視到“走近”視力健康管理。

01更新觀念，戰(zhàn)略前移

1. 生命周期的前移

即抓早抓小，從３歲起就為孩子建立《視力健康檔案》，通過(guò)健康教育、監(jiān)測(cè)預(yù)警、綜合干預(yù)、動(dòng)態(tài)管理維護(hù)好孩子的視力健康。

2. 防控環(huán)節(jié)的前移

從預(yù)防、治療前移至預(yù)測(cè)、預(yù)警。

3. 預(yù)防意識(shí)的前移

不僅是關(guān)注視力不健康和亞健康的孩子，也應(yīng)對(duì)視力健康的孩子采取措施，落實(shí)“早監(jiān)測(cè)、早預(yù)警、早干預(yù)”讓孩子安全、平穩(wěn)渡過(guò)近視高發(fā)時(shí)期。

02掌握眼屈光發(fā)育趨勢(shì)

     兒童青少年時(shí)期是眼屈光變化最快的一個(gè)階段，規(guī)律是沿著“遠(yuǎn)視→正視→近視”的方向變化，呈不可逆走勢(shì)。比較理想的情況是孩子到12歲后才由遠(yuǎn)視眼發(fā)育成正視眼。

孩子將來(lái)會(huì)不會(huì)發(fā)生近視？什么時(shí)候發(fā)生近視？近視后的增長(zhǎng)速度如何？通過(guò)眼生物學(xué)監(jiān)測(cè)可客觀地反映眼發(fā)育狀況。建議家長(zhǎng)要從3歲起，每年帶孩子進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

03了解眼生理功能狀況

    眼生理功能檢測(cè)：就是針對(duì)雙眼視功能進(jìn)行的檢測(cè)。通過(guò)眼生理功能檢測(cè)和分析評(píng)估，對(duì)調(diào)節(jié)異常、集合功能異常、眼位異常等較為隱蔽性的視力健康問(wèn)題做出判斷，找出導(dǎo)致近視發(fā)生和發(fā)展的眼生理功能異常指標(biāo)，為采取針對(duì)性的健康干預(yù)提供依據(jù)。

四、針對(duì)性進(jìn)行綜合干預(yù)管理

04針對(duì)性進(jìn)行綜合性管理

（一）改善視覺(jué)環(huán)境    

1. 采光

書(shū)桌應(yīng)放在室內(nèi)采光最好的位置，白天學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)充分利用自然光線進(jìn)行照明，注意避免光線直射在桌面上。

2. 照明

晚上學(xué)習(xí)時(shí)除臺(tái)燈照明外，還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘拜o助光源，以減少室內(nèi)明暗差，使桌面局部光線與周?chē)h(huán)境保持和諧。臺(tái)燈亦選用有燈罩臺(tái)燈，燈泡距桌面40厘米左右，放置在左前方，避免右手寫(xiě)字時(shí)手影遮住光線，桌面平均照度值不低于300勒（克斯）。

3. 通風(fēng)換氣

要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。避免室內(nèi)積聚大量二氧化碳，使人感到頭昏，頭痛，增加視疲勞的癥狀。

4. 課桌椅

配置與孩子的身高相匹配課桌椅，避免孩子被動(dòng)養(yǎng)成不良的閱讀、書(shū)寫(xiě)習(xí)慣。

（二）培養(yǎng)視覺(jué)行為

好習(xí)慣必須從小培養(yǎng)，好習(xí)慣可以讓孩子受益終生。

 ■養(yǎng)成正確的閱讀、書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)；

 ■嚴(yán)格控制近距離用眼時(shí)間；

 ■多參加有益于眼肌鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)；

 ■保證睡眠時(shí)間充足；

 ■養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；

 ■堅(jiān)持做好眼保健操；

 ■堅(jiān)持定期進(jìn)行視力健康三級(jí)監(jiān)測(cè)。

（三）加強(qiáng)陽(yáng)光鍛煉與訓(xùn)練

學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)體育與健康課程課時(shí)，確保小學(xué)一二年級(jí)每周4課時(shí)，三至六年級(jí)和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)，每天安排25-30分鐘大課間體育活動(dòng)。家長(zhǎng)適當(dāng)陪學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng)，增加學(xué)生在陽(yáng)光下活動(dòng)的概率。特別是乒乓球、羽毛球、放風(fēng)箏等活動(dòng)，既可鍛煉身體，又能鍛煉眼肌，有益于視力健康。

為什么在基本相同的生活環(huán)境、生活方式和用眼要求條件下，有些孩子近視了？有些卻不近視？因?yàn)?，眼肌好、近視少?/span>

（四）科學(xué)采用光學(xué)干預(yù)，提供用眼保護(hù)

主要是利用光學(xué)干預(yù)的方法來(lái)減輕孩子近距離持續(xù)用眼時(shí)的調(diào)節(jié)、集合負(fù)擔(dān)，提供近距離用眼光學(xué)保護(hù)，消除近距離用眼過(guò)度導(dǎo)致近視發(fā)生和發(fā)展的誘因。另外，通過(guò)戴用RGP（硬性透氧性角膜接觸鏡）、角膜塑形鏡、周邊離焦鏡來(lái)矯正視力，控制近視加深的技術(shù)也得到了廣泛應(yīng)用，但要注意這些方法也有適應(yīng)癥和非適應(yīng)癥，不是人人適用。