西瓜，是炎熱夏季應(yīng)季水果，味甘，性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)，可以清熱解暑，除煩止渴，利小便。夏天，曬太陽(yáng)多，流汗多，口渴時(shí)，此時(shí)適度吃一點(diǎn)西瓜，就是 “天然白虎湯”，可以迅速幫我們清熱解暑、生津止渴，好像給燥熱身體，下了一場(chǎng)毛毛雨，頓時(shí)覺(jué)得清涼無(wú)比，所以總情不自禁貪吃西瓜。

在中醫(yī)書(shū)上，關(guān)于西瓜的介紹，幾乎都會(huì)寫(xiě)上這個(gè)禁忌：中寒濕盛者慎用。

中寒，就是中焦脾胃虛寒的人，這類(lèi)體質(zhì)的人，本身寒氣比較重，最需要就是性平、性溫的食物來(lái)給溫暖中焦，而性寒的西瓜，就容易雪上加霜，所以就要慎重吃。有些虛寒體質(zhì)的人表現(xiàn)比較明顯，比如一吃西瓜，就會(huì)大便不成型，甚至感覺(jué)胃涼涼的，甚至腹痛腹瀉。濕盛，就是體內(nèi)濕氣太重了，這個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁匆鞒晕鞴夏兀恳驗(yàn)槲鞴蠟樯浜疀鲋?，進(jìn)入身體，脾胃需要花更多能量值，才能把西瓜運(yùn)化，只有運(yùn)化好，才能生津解暑，運(yùn)化不好就轉(zhuǎn)化成“寒濕”，加重身體的濕氣。

多數(shù)的孩子并不是中焦虛寒的體質(zhì)，但是多數(shù)孩子有脾胃虛弱問(wèn)題，身體消化西瓜需要消耗更多的氣血能量，所以夏季給孩子吃西瓜，一定要注意以下幾種情況：

一、大便不成型時(shí)

遇到孩子大便不成型，多數(shù)體內(nèi)有潛伏寒濕問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候暫時(shí)不要吃西瓜，容易加重脾胃問(wèn)題。

二、長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里

如果孩子白天一直都呆在低溫的空調(diào)房里，并沒(méi)有什么暑熱，而身體又容易受到空調(diào)寒邪的侵襲，此時(shí)，脾胃虛弱的孩子一定要少吃西瓜，此時(shí)也不需要西瓜解暑熱。

三、別吃到肚子圓鼓鼓

孩子要把西瓜消化吸收，并不那么輕松，所以孩子吃西瓜時(shí)，一定要注意適量，千萬(wàn)別吃到肚子圓鼓鼓，超過(guò)身體消化能力，就會(huì)變成一堆寒濕積在體內(nèi)。

四、腹脹時(shí)不要吃

遇到孩子腹脹時(shí)，肚子硬邦邦的，這個(gè)時(shí)候要給孩子做分推腹陰陽(yáng)5分鐘左右，千萬(wàn)不要吃西瓜，來(lái)增加身體負(fù)擔(dān)。

5. 感冒生病時(shí)

孩子感冒生病時(shí)，氣血比較弱，西瓜是偏性比較大的寒涼之物，一般情況下要忌口，除非中醫(yī)針對(duì)病情和孩子的實(shí)際情況，給予可以吃的建議。

六、感覺(jué)痰多時(shí)

孩子沒(méi)有感冒咳嗽，但是總是感覺(jué)身體里有很多痰，這個(gè)時(shí)候建議先化痰，暫停吃西瓜，以免西瓜的寒濕增加脾胃負(fù)擔(dān)，因?yàn)槠⑽笧樯抵础?/span>

七、西瓜不要冰鎮(zhèn)吃

對(duì)于脾虛的孩子，夏天吃西瓜，盡量不要吃冰鎮(zhèn)西瓜，因?yàn)楸?zhèn)之后，會(huì)讓西瓜更容易產(chǎn)生寒濕，且傷陽(yáng)氣。

如果西瓜吃太多了，中焦脾胃聚集大量的寒濕，這個(gè)時(shí)候我們給孩子溫陽(yáng)祛寒濕，會(huì)艾灸的小伙伴，可以給孩子懸灸中脘穴5~10分鐘左右，來(lái)溫陽(yáng)祛寒。還可以給孩子喝生姜陳皮茶，生姜負(fù)責(zé)溫中祛寒，陳皮負(fù)責(zé)祛寒濕理氣，一般陳皮3~9克之間，生姜兩片左右，一起煮5~10分鐘左右。